Ora është Fri Sep 03, 2010 3:21 pm

SHENDETI

•

ILIRIADA PORTAL :: Gastronomi :: SHENDETI

Temat

14082010

Të gjitha kurat popullore që shërojnë sëmundjet e stomakut
Denisa Spaho
Ka fruta të cilat rekomandohen nga Mjekësia Popullore edhe për kurimin e sëmundjeve më të rënda, si ato të zemrës, stomakut, tensionii, anemisë, kancerit. Nuk mungojnë as ato kura të cilat shërbejnë për kurimin e sëmundjeve të stomakut. Ajo që është më e rëndësishme, mbi të cilën bien dakord, si Mjekësia Popullore, ashtu edhe ajo moderne e ditëve të sotme, lidhet me faktin se në tryezën tonë nuk duhet të mungojnë në asnjë vakt frutat. Larmia e tyre duhet të jetë e madhe, kjo edhe për faktin se organizmi i njeriut asimilon gjithçka, duke i shndërruar ato në vitaminat dhe karbohidratet...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 28
14082010

Si të kurojmë sëmundjet e tiroideve dhe hipertensionit
Denisa Spaho
Sëmundja e tiroideve është e lidhur ngushtë me hipertensionin. Sëmundja e gjëndrave të tiroideve është shqetësuese për një pjesë të mirë të popullsisë që janë të prekur nga kjo sëmundje. Por kjo sëmundje ndikon në mënyrë të drejtpërdrejtë në hipertension: Prodhimi i tepërt të hormonit të tiroides, shton rrahjet e zemrës, e për pasojë shkakton rritje të tensionit të enëve të gjakut. Gjëndra tiroide është organi që prodhon hormonet e tiroides, që kanë për detyrë qysh tek embrioni i njeriut të marrin përsipër zhvillimin e qelizave të sistemit nervor ose e shprehur ndryshe të zhvillojnë...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 15
02072010

15 mënyra për të ulur hipertensionin pa ilaçe
Shpesh diabeti dhe hipertensioni shkojnë dorë për dore. Gati dy nga tre persona të moshuar me diabet kanë edhe hipertension (shtypja e lartë e gjakut).Që të dyja këto gjendje rrisin rrezikun për sulm në zemër, goditjen në tru, sëmundje të syve dhe veshkave. Sikur sheqeri në gjak, ashtu edhe shtypja e gjakut luhatet gjatë ditës.Shtypja normale e gjakut është 120/80 mmHg. Rezultatet ndër 120/80 mmHg konsiderohen normale, por një rezultat përmbi të nuk duhet të konsiderohet shkak për të bërë panik. Hipertensioni definohet atëherë kur kemi dy apo më shumë lexime të rezultatit mbi 140/90.Sidoqoftë,...

nga Teuta - Komentet: 2 - Shikime: 40
20062010

Dhjetë ushqimet që largojnë helmimin nga trupi
Gazeta Standard

Disa prej ushqimeve më të shëndetshme që duhen futur në dietë për të larguar helmet (materiet toksike) nga trupi

Kur bëhet fjalë për detoksifikim të trupit tonë, ka shumë teknika që mund t’i ndjekësh dhe suplement që mund të marrësh për të kryer detoksifikimin. Por, mënyra më e mirë është që të hani shumë ushqime që largojnë helmimin (detoksifikojnë) nga trupi juaj. Më poshtë gjendet edhe lista me ushqimet e shëndetshme...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 46
20062010

Të dobësohesh në mënyrë të shëndetshme, ja mënyra
00

Konsumoni gjatë ditës sa më shumë lëngje, pa gaz, por jo shumë të sheqerosura

Të dobësohesh, çfarë nisme e vështirë, aq më tepër kur nuk dihet se si duhet t’ia fillosh, dhe në këto kohë, kur edhe shokët dhe shoqet na i ngatërrojnë paksa idetë. E megjithatë, ka vetëm pak rregulla për të ndjekur dhe asgjë e ndërlikuar, nëse jeni më të vërtetë të interesuar të hiqni disa...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 50
13062010

Suplement shëndeti:Si të kurojmë sëmundjet e tiroideve dhe hipertensionit
Denisa Spaho
Sëmundja e gjëndrave të tiroideve është shqetësuese për një pjesë të mirë të popullsisë që janë të prekur nga kjo sëmundje. Por kjo sëmundje ndikon në mënyrë të drejtpërdrejtë në hipertension: Prodhimi i tepërt të hormonit të tiroides, shton rrahjet e zemrës, e për pasojë shkakton rritje të tensionit të enëve të gjakut. Gjëndra tiroide është organi që prodhon hormonet e tiroides, që kanë për detyrë qysh tek embrioni i njeriut të marrin përsipër zhvillimin e qelizave të sistemit nervor ose e shprehur ndryshe të zhvillojnë intelektin, fizikun dhe sistemin nervor në tërësi të...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 70
10062010

15 ushqime për të djegur yndyrnat e tepërta
Nëse deri më sot nuk keni pasur sukses në provimin e shumë llojeve të ndryshme të dietave për t’u dobësuar, pse nuk provoni njëherë rrugët dhe ushqimet natyrale?
Megjithëse nuk ekziston ndonjë rrugë magjike për t’u dobësuar, ju mund të konsumoni 15 produktet ushqimore të publikuara në revistën Reader’s Digest të cilat rrisin potencialin e djegies së yndyrnave të trupit tuaj.

Qumësht, kos dhe djathë me pak yndyrë: sekreti i tyre i përbashkët qëndron tek kalciumi. Sipas një artikulli të publikuar në revistën Nutrition Reviews pasi janë rishikuar më shumë se 90 studime...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 49
29052010

Suplement shëndeti/100 receta për të kuruar 73 sëmundje
Të besosh në mjekësinë popullore apo atë moderne? Shpesh mjekësia moderne mbështetet në atë popullore duke thelluar më tej studimet. Një ndërthurje është gjithmonë mënyra më efikase. Sot shkenca dhe mjekësia kanë bërë të mundur që të evitohen ose të shërohen shumë sëmundje të përhapura të trupit dhe mendjes, duke bërë një jetë të shëndetshme. Një rol të rëndësishëm luan ndjekja e disa rregullave që në pamje të parë duken shumë të thjeshta por në fakt janë shumë të rëndësishme për dietën dhe shëndetin. Një dietë vegjetariane ndihmon shumë, jo vetëm për të pasur një trup të shëndetshëm por edhe për...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 83
22052010

55 këshillat më të fundit të mjekësisë moderne për shëndetin
Suplement shëndeti/ Gjithçka në jetën e njeriut është në funksion të shëndetit. Por jo rrallë lind pyetja: Ç’duhet të bëjë një njeri për të mbajtur në formë trupin e tij? Shkencëtarët dhe studiuesit në rrjedhën e shekujve kanë hartuar dhe vazhdojnë të hartojnë rregulla e këshilla të nevojshme për mirëqenien e njeriut. Gazeta “Tirana Observer” në suplementin e sotëm përmbledh 55 këshilla e rregulla që nëse çdokush do t’i zbatojë, do të ketë jetë të...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 69
08052010

Ushtrimet fizike ndihmojnë pacientët në gjendje kritike
Dihet se ushtrimet fizike janë të mira për shëndetin dhe ato rekomandohen që të bëhen pjesë e jetës së përditshme. Sipas një studimi, ushtrimet fizike ndihmojnë edhe pacientët në gjendje kritike, jo vetëm për të përmirësuar gjendjen e tyre por edhe për t’i motivuar ata. Ekspertë pranë qendrës së kujdesit të kujdesit intensiv thonë se 45 minuta ushtrime të lehta fizike për pacientët në këtë qendër, i ndihmuan ata për të dalë nga gjendja kritike. Dhe ushtrimet ishin të lehta si lëvizje kryqëzuese të gjymtyrëve,...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 52
18042010

shmangni problemet e hipertensionit, zemrës, kancerit, hollimit të kockave e shumë sëmundjeve të tjera, këshilla dhe sugjerime për parandalimin dhe kurimin tyre. Shëndeti fizik e mendor janë ato çka e bëjnë të plotë trupin e njeriut e vetë jetën, por si
Si të shmangni problemet e hipertensionit, zemrës, kancerit, hollimit të kockave e shumë sëmundjeve të tjera, këshilla dhe sugjerime për parandalimin dhe kurimin tyre. Shëndeti fizik e mendor janë ato çka e bëjnë të plotë trupin e njeriut e vetë jetën, por si ndikon aktiviteti fizik në shëndetin tonë. Shqetësimet që shfaqen dhe shumë këshilla mjekësore për t’i shmangur ato. Recetat më të fundit që japin mjekët për të shmangur shfaqjen e stresit, problemeve me zemrën, hipertensionin, sëmundjet e trurit e shumë të tjera. Si të përvetësoni aleatët bazë të mirëqenies tuaj. Një guidë e veçantë për shëndetin...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 274
29032010

200 recetat popullore për sëmundjet më të shpeshta
Mustaqet e misrit ndihmojnë në kurimin e aritmisë së zemrës, çikorja dhe nërënxi kurojnë mëlçinë, bishtkali shëron veshkat.Këto dhe të tjera, 200 recetat popullore që shërojnë sëmundjet më të shpeshta në organizmin e njeriut, do ti lexoni sot në suplementin special për shëndetin.

Për dhimbjen e kokës
1- Përdoret 6 lugë gjelle të bimores së përbërë nga tre lugë gjelle rrodhëze (podigja e egër) dhe tre lugë gjelle bar blete, hidhet në një litër ujë, zihet 3-5 minuta; pastaj lihet në enën e mbuluar 20-30 minuta dhe kullohet. Pihet një godi tri herë në ditë.

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 146
27032010

.Aktualitet
Aq shumë veti pozitive ka ai, saqë kohët e fundit dietologet e kanë cilësuar si bazen e ampelo-terapise ose kures me baze rrushin, qe konsiston ne reduktimin progresiv te të gjitha ushqimeve derisa arrihet vetëm ne ngrenien e tij deri ne 2 kg ne ditë
Është fryti qe na “dhuron” veren, pijen me fisnike qe na shoqeron ne çdo feste, ngjarje te rëndësishme apo thjesht ne ditet e zakonshme te jetës. Me origjinë te panjohur, shkrimet dhe legjendat e vjetra tregojnë se rrushi kultivohej kryesisht ne një zone te madhe mes Europes, Afrikes se Veriut dhe Azise, rreth 8000 vjet me pare....

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 73
23032010

Operacionet e sigurta estetike
Ndërhyrjet e kirurgjisë plastike shoqërohen gjithmonë me rreziqe, madje shumë të mëdha nga ato që mund të imagjinohen. Ja gjërat që duhet të dini (dhe të pyesni mjekun) para se t’i drejtoheni “thikës”

Ndonjëherë operacionet plastike mund të kushtojnë shtrenjtë dhe jo vetëm në termat ekonomikë. Mastoplastikë, “liposuzione”, “botox”, “filler” ose “acid ialuronik”, të gjitha janë ndërhyrje që po të mos kryhen nga duart e një eksperti ose në ambiente të papërshtatshme, mund të rëndojnë gjendjen shëndetësore fizike dhe atë psikologjike....

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 115
20032010

Kafja i bën mirë shëndetit, rekomandohet dy në ditë
Dëshironi një ilaç që zvogëlon rrezikun e diabeteve, sëmundjes Parkinson dhe kancerit të shtyllës kurrizore? Gjithashtu që t’ju përmirësojë humorin dhe të kurojë dhimbjen e kokës? Apo që të zvogëlojë rrezikun e kaviteteve? Duket shumë i mirë për të qenë i vërtetë, por ky ilaç është kafja. Lajmi më i fundit është se sa më shumë të pini, aq më mirë është.
Kuron diabetin
Kafja ndihmon në shmangien e diabetit të tipit 2 dhe ndihmon në parandalimin e disa llojeve të kancerit. Të mirat dhe rreziqet e kafes janë diskutuar gjatë një takimi shkencor në Uashington D.C. “Imazhi i kafes nuk është...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 77
20032010

Mjekësia amerikane: 400 simptoma për 50 sëmundje në trupin tonë
Të gjithë njerëzit ndjejnë shqetësime të ndryshme, dikush në stomak, dikush në veshka, disa kanë fyt delikat, e disa kanë probleme me jashtëqitjen. Nuk ka njeri që të mos ankohet për gjendjen shëndetësore. Në fakt, në një lloj mënyre, të gjitha sëmundjet janë të parandalueshme, pra mund të luftohen që në fillesat e tyre. Por për këtë, në fillim duhet të dimë simptomat e para të secilës sëmundje më vete. Sigurisht, sëmundjet mund të kurohen në spitale e klinika mjekësore, por, nëse do ishte e mundur, parandalimi është rruga më e sigurt për një jetë të gjatë e të shëndetshme. Por dhe në ato raste,...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 216
14032010

50 këshillat më të fundit nga shkenca për kurimin e sëmundjeve
Ju jeni gjithmonë në një dietë? Çokollata është një luks? Ndoshta më në fund dhimbjet do të përfundojnë këtu.

Duke iu referuar studimeve të fundit universitetit të Oksfordit dhe Liverpoo, dalim në konkluzionin se qarkullojnë mjaft thashetheme shumë të çuditshme dhe të pabaza rreth ushqimit të shëndetshëm, apo atyre që janë për t'u shmangur sepse janë të rrezikshme për linjat e trupit.
• “Boronicat janë ushqim i përsosur sepse ato janë të pasura me antioksidantë” -...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 232
11032010

Paracetamol për të parandaluar sëmundjet kardiake
Bari ka efekte pozitive kundër radikaleve të lira dhe acideve toksikë

Paracetamoli, i njohur nga të gjithë për vetitë antiinfiamatore dhe qetësuese, mund të përdoret, madje mund të jetë shumë i dobishëm, për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare. Ky është përfundimi i një studimi të ri, të bërë nga Universiteti i Sidneit në Australi. “Arritëm të studionim një detyrë të re për një qetësues që njerëzit e përdorin shpesh dhe më duhet të them se rezultatet kanë qenë vërtet befasuese”, deklaroi profesor Michael Davies, i Qendrës së Kërkimeve për Zemrën. Sipas studimit, paracetamoli, përveçse...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 91
11032010

5 mënyra të ushqyeri për një bark të sheshtë
Këshilla nga dietologët për t’u dobësuar me anë të frutave dhe perimeve
Disa ushqime është e këshillueshme të konsumohen vazhdimisht, e disa prej tyre më rrallë sepse mund të sjellin shëndet të tepërt. Gjatë ditës me anë të ushqimit merren gati 3000 kalori dhe këto bëjmë që të keni një bark jo estetik. Por kaloritë mund të kontrollohen. Disa ushqime përmbajnë më tepër kalori e disa më pak. Nga studimet është vërtetuar se gratë të cilat konsumojnë 400 kalori më pak se normalja dhe...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 203
01032010

Mjekësia popullore: Ja cilat janë frutat që kurojnë sëmundjet dhe si duhet të përdorni ato
Sëmundjet mund të kurohen në spitale e klinika mjekësore, por, nëse do ishte e mundur, parandalimi është rruga më e sigurt për një jetë të gjatë e të shëndetshme. Por dhe në ato raste kur dikush është prekur nga një sëmundje e caktuar, ekzistojnë procedura të thjeshta që mund të ndiqen në kushtet e shtëpisë, të cilat ndihmojnë në mos përkeqësimin e gjendjes. Çelësi është gjithnjë tek informacioni. Dhe sipas studimeve të fundit është mjekësia popullore apo që po gjen gjithnjë e më shumë vend për të...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 530
20022010

Kolesteroli (yndyra në gjak)
Kolesteroli ndihmon trupin per te prodhuar qeliza te reja , izolon nervat dhe krijon hormone. Normalisht, melçia prodhon gjithe sasine e kolesterolit qe ka nevoje trupi. Kolesteroli mund te hyje ne trup edhe nga dieta, si psh nga ushqimet qe prodhohen nga kafshet; qumeshti, vezet dhe mishi. Shume kolesterol ne trup rrit shancet per te patur semundje te zemres dhe eneve te gjakut.

Si shkaktohen semundjet e zemres nga kolesteroli?
Kur...

nga ILIRI - Komentet: 4 - Shikime: 803
20022010

300 kshilla mjeksore
ZEMRA

Si te luftoni semundjet kardiake
1-Pakesoni ushqimet me yndyre, shtoni perimet dhe frutat e fresketa ne dieten tuaj.
2-Beni edo dite te pakten 30 minuta ecje.
3-Beni edo dite te pakten 15 minuta ushtrime.
4-Konsumoni nje gote vere te kuqe ne dite.
5-Evitoni, alkoolin, duhanin.

Kolesteroli
Keshilla per te ulur kolesterolin

6-Per te ulur perqindjen e larte te kolesterolit nuk duhet te pini cigare dhe nese pini, mundoheni ta ulni numrin e tyre deri sa ta ndaloni krejtesisht.
7-Merruni me ushtrime fizike ne menyre te...

nga ILIRI - Komentet: 0 - Shikime: 890
19022010

Kurat popullore për sëmundjet e gjakut dhe tensionit
Këshillat më të fundit për të luftuar sëmundjet e zemrës dhe të anemisë

Sëmundja e hipertensionit, është pasojë e çrregullimeve të funksioneve të aparateve nervore qendrore, që marrin pjesë në rregullimin e presionit të gjakut. Por ajo mund të shfaqet edhe me rritjen e moshës, si dhe prej sëmundjeve të veshkave. Moshat e dyta dhe të treta, mbi 45-vjeç, janë kontingjenti me i prekur nga sëmundja e hipertensionit dhe sëmundjet e gjakut. Kjo sëmundje bëhet edhe më serioze te personat që paralelisht vuajnë edhe nga sëmundje të tjera kronike. Për të gjithë këta të sëmurë...

nga ILIRI - Komentet: 0 - Shikime: 652
06022010

Disa dobi të limonit
Ky frute i zakonshëm ka përdorim të gjerë në ushqimet tona. Ku e përdorim më së shumti ne shqiptarët? Ku tjetër, në çaj! Në familjet tona gati të gjithë e pimë çajin me limon dhe pa të nuk na pihet fare.
Në çaj po, por a e ke ditur që limoni mund të përdoret edhe për shumë qëllime tjera shëndetësore? Lexo e mëso më shumë…
Tretja:Përziej disa prerje limoni me ujë dhe pijë këtë çdo mëngjes për të ndihmuar tretjen gjatë tërë ditës. Limoni stimulon mëlçinë dhe kjo ndihmon tretjen.
Gjakderdhje e Hundës: Kjo djeg paksa,...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 139
06022010

Të reja mjekësore: Pompa e zemrës dhe skanimi i trurit
Skanimi i Trurit
Një ekip ndërkombëtar shkencëtarësh ka përdorur teknologjinë e fundit për të studiuar mendjen e 54 pacientëve të konsideruar në gjendje vegjetative, duke arritur në përfundimin se në fakt disa prej tyre ishin të vetëdijshëm. Një zbulim i tillë ka një rëndësi të madhe pasi ndryshon mënyrën sesi konsiderohen këta pacientë, hap rrugën e komunikimit me ta, por nga ana tjetër shtron pyetje etike për vendimet për vazhdimin ose jo të kujdesit shëndetësor për ta.
Ky është një zbulim i rëndësishëm duke pasur parasysh...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 107
06022010

Kakao ul tensionin e gjakut
Studimet e reja të shkencëtarëve spanjoll të Universitetit Complutense në Madrid, kanë zbuluar se përbërësit e kakaos kanë efekt të fuqishëm antihipertenziv. Gatë 17 javëve sa ka zgjatur studimi, pas konsumimit të përditshëm të 0.75 gramëve të përbërësve të tretshëm të kakaos, vlerat e tensionit sistolik kanë rënë për 10-15 mmHg. Ky ekstrakt i pasur me antioksidues dhe polifenole është treguar i shkëlqyeshëm në uljen e nivelit të angiotenzinës II, duke treguar kështu veti të ACE-inhibitorëve. ACE-inhibitorët (barnat për uljen e tensionit),...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 113
31012010

Vetëm pesë ditë, do t’i humbni 3 kile
Me anë të kësaj diete me fruta, për vetëm pesë ditë, do t’i humbni 3 kile. Dieta pesëditore me pemë do t’ju ndihmojë që ta forconi imunitetin dhe që të luftoni me sukses të gjitha infeksionet akute.

Dita e parë
Mëngjesi: 100 g dredhëza(luleshtrydhe), bukë e thekur, kafe. Dreka: 200 g qershi, 1 vezë e zier. Darka: 2 domate, 2 vezë të ziera, 1 kastravec, 2 grisha buke të thekur.
Dita e dytë
Mëngjesi: 1 banane, bukë e thekur, kafe. Dreka: 150 g dredhëza, 1 vezë e zier, 2 grisha buke të thekur. Darka: 125 g mish...

nga Teuta - Komentet: 3 - Shikime: 306
31012010

Qumështi i Pasterizuar
A është e vërtetë se po mbrohemi nga pasterizimi i qumështit apo e gjitha kjo është një mashtrim. Si e kanë bërë këtë? Këtë kanë arritur ta bëjnë vërtetë duke shkatërruar tërë qumështin e papërpunuar me anë të pasterizimit!. Qumështi i vërtetë vije nga lopët apo dhitë që hanë barë në kullota pa kimikale. Përveç që ka shije më të mirë, qumështi i papërpunuar është ushqim jetëdhënës. Por, temperaturat ekstreme që përdoren për të pasterizuar “vluar” qumështin në të vërtetë mundet që ta shndërrojnë atë në jetë-marrës. Pasterizimi shkatërron...

nga Teuta - Komentet: 2 - Shikime: 134
31012010

Mjekësia popullore: Ja si të kuroni sëmundjet me bimë mjekësore
Elberta Spaho

Si të përgatisni çajrat me bimë mjekësore për të kuruar sëmundjet e zemrës, tensionit, diabetit, kancerit,sëmundjet e trurit, e shumë të tjera. Pjesët e bimës që duhet zier dhe sasia që duhet përdorur.Si të dini të përdorni bimët kuruese të gjendura në natyrën shqiptare. Cilat janë efektet kuruese të këtyre bimëve. Çfarë këshillojnë mjekët popullorë. Disa mënyra të thjeshta për të luftuar sëmundjet. Gjithçka në numrin e sotëm, në një suplement prej pesë faqesh.

“Të kemi shëndetin” themi shpeshherë kur përballemi me probleme të vogla...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 680
25012010

Kura për gjoksin
Pjesa e trupit të një gruaje e cila përkufizon feminilitetin e saj, sensualitetin dhe idenë e amësisë, është gjoksi. Si çdo pjese tjetër e trupit, ka nevoje për kura specifike dhe për trajtime qe ndihmojnë për ta mbajtur sa me te ri. Hapi i pare për të pasur një gjoks të bukur, është të kujdeseni për lëkuren dhe fortësinë e tij ne mënyrë konstante, pasi lëkura ne këtë zone është shumë delikate, dhe për këtë arsye duhet të këtë një hidratim shume te mire të kësaj pjese. Për me tepër duhet ta pastroni me kujdes, duke përdorur...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 168
21012010

Armiqtë e kancerit të mëlçisë janë qumështi, kosi dhe frutat
Kërkues italiane kane dimostruar se një ushqim i mire është një mburoje e mire edhe kundër kancerit te melcise. Kjo arrihet duke përzgjedhur ushqimin dhe duke privilegjuar konsumimin e qumështit dhe frutave mund te reduktohet rreziku i kësaj patologjie ne masën 78 %. Këtë e dimostron një studim i kryer nga Renato Salamini i Institutit Nacional te Avianos qe u publikua ne Internacional Journal of Cancer. Kerkuesit kane pare qe një konsum i larte i qumështit, kosit, por edhe i frutave dhe i mishit te bardhe redukton dukshëm këtë rrezik. Kanceri i melcise, është rezultat i abuzimit te vazhdueshëm...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 137
21012010

Pagjakësia
Mungesa e hekurit ne organizëm shkakton aneminë hipodrome. Konsiderohet se ne bote çdo i pesti banor vuan nga ky lloj i pagjakësisë. Simptomat e para te mangësisë se hekurit janë lodhja, plogështia, mungesa e koncentrimit, imuniteti i zvogëluar, harresa, etj. Hekuri ne organizëm futet përmes ushqimit. Prandaj ushqimi i rregullt e parandalon pagjakësinë. Ushqimet qe përmbajnë hekur janë mëlçia, mishi, guacat, tuna, kërpudhat, pemët e thata, te kuqte e vese, perimet e gjelbra etj. Absorbimi i hekurit rritet nëse merret bashke me vitamine...

nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 147

09072008

Mënyra mesdhetare e të ushqyerit

Mënyra mesdhetare e të ushqyerit

Dieta mesdhetare konsiderohet si një nga modelet me të ekuilibruara të mënyrës së saktë të të ushqyerit.
Principet bazë të dietës mesdhetare të të ushqyerit janë:

. Preferohet peshku në vend të mishit, sa herë që të na jepet mundësia.
• Menyja e javës përmban perime të gjelbra, si psh bizele, bamje, kungulleshka, mashurka etj) si dhe fasule e thjerrëza.
• Preferohet buka e zezë në vend të bukës së bardhë.

nga Teuta - Komentet: 1 - Shikime: 564

• •