ILIRIADA PORTAL

Ora ėshtė Fri Sep 03, 2010 3:21 pm

SHENDETI

  • Temat
  • 14082010
    Denisa Spaho
    Ka fruta tė cilat rekomandohen nga Mjekėsia Popullore edhe pėr kurimin e sėmundjeve mė tė rėnda, si ato tė zemrės, stomakut, tensionii, anemisė, kancerit. Nuk mungojnė as ato kura tė cilat shėrbejnė pėr kurimin e sėmundjeve tė stomakut. Ajo qė ėshtė mė e rėndėsishme, mbi tė cilėn bien dakord, si Mjekėsia Popullore, ashtu edhe ajo moderne e ditėve tė sotme, lidhet me faktin se nė tryezėn tonė nuk duhet tė mungojnė nė asnjė vakt frutat. Larmia e tyre duhet tė jetė e madhe, kjo edhe pėr faktin se organizmi i njeriut asimilon gjithēka, duke i shndėrruar ato nė vitaminat dhe karbohidratet...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 28
  • 14082010
    Denisa Spaho
    Sėmundja e tiroideve ėshtė e lidhur ngushtė me hipertensionin. Sėmundja e gjėndrave tė tiroideve ėshtė shqetėsuese pėr njė pjesė tė mirė tė popullsisė qė janė tė prekur nga kjo sėmundje. Por kjo sėmundje ndikon nė mėnyrė tė drejtpėrdrejtė nė hipertension: Prodhimi i tepėrt tė hormonit tė tiroides, shton rrahjet e zemrės, e pėr pasojė shkakton rritje tė tensionit tė enėve tė gjakut. Gjėndra tiroide ėshtė organi qė prodhon hormonet e tiroides, qė kanė pėr detyrė qysh tek embrioni i njeriut tė marrin pėrsipėr zhvillimin e qelizave tė sistemit nervor ose e shprehur ndryshe tė zhvillojnė...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 15
  • 02072010
    Shpesh diabeti dhe hipertensioni shkojnė dorė pėr dore. Gati dy nga tre persona tė moshuar me diabet kanė edhe hipertension (shtypja e lartė e gjakut).Qė tė dyja kėto gjendje rrisin rrezikun pėr sulm nė zemėr, goditjen nė tru, sėmundje tė syve dhe veshkave. Sikur sheqeri nė gjak, ashtu edhe shtypja e gjakut luhatet gjatė ditės.Shtypja normale e gjakut ėshtė 120/80 mmHg. Rezultatet ndėr 120/80 mmHg konsiderohen normale, por njė rezultat pėrmbi tė nuk duhet tė konsiderohet shkak pėr tė bėrė panik. Hipertensioni definohet atėherė kur kemi dy apo mė shumė lexime tė rezultatit mbi 140/90.Sidoqoftė,...

    nga Teuta - Komentet: 2 - Shikime: 40
  • 20062010
    Gazeta Standard

    Disa prej ushqimeve mė tė shėndetshme qė duhen futur nė dietė pėr tė larguar helmet (materiet toksike) nga trupi

    Kur bėhet fjalė pėr detoksifikim tė trupit tonė, ka shumė teknika qė mund t’i ndjekėsh dhe suplement qė mund tė marrėsh pėr tė kryer detoksifikimin. Por, mėnyra mė e mirė ėshtė qė tė hani shumė ushqime qė largojnė helmimin (detoksifikojnė) nga trupi juaj. Mė poshtė gjendet edhe lista me ushqimet e shėndetshme...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 46
  • 20062010
    00

    Konsumoni gjatė ditės sa mė shumė lėngje, pa gaz, por jo shumė tė sheqerosura


    Tė dobėsohesh, ēfarė nisme e vėshtirė, aq mė tepėr kur nuk dihet se si duhet t’ia fillosh, dhe nė kėto kohė, kur edhe shokėt dhe shoqet na i ngatėrrojnė paksa idetė. E megjithatė, ka vetėm pak rregulla pėr tė ndjekur dhe asgjė e ndėrlikuar, nėse jeni mė tė vėrtetė tė interesuar tė hiqni disa...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 50
  • 13062010
    Denisa Spaho
    Sėmundja e gjėndrave tė tiroideve ėshtė shqetėsuese pėr njė pjesė tė mirė tė popullsisė qė janė tė prekur nga kjo sėmundje. Por kjo sėmundje ndikon nė mėnyrė tė drejtpėrdrejtė nė hipertension: Prodhimi i tepėrt tė hormonit tė tiroides, shton rrahjet e zemrės, e pėr pasojė shkakton rritje tė tensionit tė enėve tė gjakut. Gjėndra tiroide ėshtė organi qė prodhon hormonet e tiroides, qė kanė pėr detyrė qysh tek embrioni i njeriut tė marrin pėrsipėr zhvillimin e qelizave tė sistemit nervor ose e shprehur ndryshe tė zhvillojnė intelektin, fizikun dhe sistemin nervor nė tėrėsi tė...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 70
  • 10062010
    Nėse deri mė sot nuk keni pasur sukses nė provimin e shumė llojeve tė ndryshme tė dietave pėr t’u dobėsuar, pse nuk provoni njėherė rrugėt dhe ushqimet natyrale?
    Megjithėse nuk ekziston ndonjė rrugė magjike pėr t’u dobėsuar, ju mund tė konsumoni 15 produktet ushqimore tė publikuara nė revistėn Reader’s Digest tė cilat rrisin potencialin e djegies sė yndyrnave tė trupit tuaj.

    Qumėsht, kos dhe djathė me pak yndyrė: sekreti i tyre i pėrbashkėt qėndron tek kalciumi. Sipas njė artikulli tė publikuar nė revistėn Nutrition Reviews pasi janė rishikuar mė shumė se 90 studime...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 49
  • 29052010
    Tė besosh nė mjekėsinė popullore apo atė moderne? Shpesh mjekėsia moderne mbėshtetet nė atė popullore duke thelluar mė tej studimet. Njė ndėrthurje ėshtė gjithmonė mėnyra mė efikase. Sot shkenca dhe mjekėsia kanė bėrė tė mundur qė tė evitohen ose tė shėrohen shumė sėmundje tė pėrhapura tė trupit dhe mendjes, duke bėrė njė jetė tė shėndetshme. Njė rol tė rėndėsishėm luan ndjekja e disa rregullave qė nė pamje tė parė duken shumė tė thjeshta por nė fakt janė shumė tė rėndėsishme pėr dietėn dhe shėndetin. Njė dietė vegjetariane ndihmon shumė, jo vetėm pėr tė pasur njė trup tė shėndetshėm por edhe pėr...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 83
  • 22052010
    Suplement shėndeti/ Gjithēka nė jetėn e njeriut ėshtė nė funksion tė shėndetit. Por jo rrallė lind pyetja: Ē’duhet tė bėjė njė njeri pėr tė mbajtur nė formė trupin e tij? Shkencėtarėt dhe studiuesit nė rrjedhėn e shekujve kanė hartuar dhe vazhdojnė tė hartojnė rregulla e kėshilla tė nevojshme pėr mirėqenien e njeriut. Gazeta “Tirana Observer” nė suplementin e sotėm pėrmbledh 55 kėshilla e rregulla qė nėse ēdokush do t’i zbatojė, do tė ketė jetė tė...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 69
  • 08052010
    Dihet se ushtrimet fizike janė tė mira pėr shėndetin dhe ato rekomandohen qė tė bėhen pjesė e jetės sė pėrditshme. Sipas njė studimi, ushtrimet fizike ndihmojnė edhe pacientėt nė gjendje kritike, jo vetėm pėr tė pėrmirėsuar gjendjen e tyre por edhe pėr t’i motivuar ata. Ekspertė pranė qendrės sė kujdesit tė kujdesit intensiv thonė se 45 minuta ushtrime tė lehta fizike pėr pacientėt nė kėtė qendėr, i ndihmuan ata pėr tė dalė nga gjendja kritike. Dhe ushtrimet ishin tė lehta si lėvizje kryqėzuese tė gjymtyrėve,...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 52
  • 18042010
    Si tė shmangni problemet e hipertensionit, zemrės, kancerit, hollimit tė kockave e shumė sėmundjeve tė tjera, kėshilla dhe sugjerime pėr parandalimin dhe kurimin tyre. Shėndeti fizik e mendor janė ato ēka e bėjnė tė plotė trupin e njeriut e vetė jetėn, por si ndikon aktiviteti fizik nė shėndetin tonė. Shqetėsimet qė shfaqen dhe shumė kėshilla mjekėsore pėr t’i shmangur ato. Recetat mė tė fundit qė japin mjekėt pėr tė shmangur shfaqjen e stresit, problemeve me zemrėn, hipertensionin, sėmundjet e trurit e shumė tė tjera. Si tė pėrvetėsoni aleatėt bazė tė mirėqenies tuaj. Njė guidė e veēantė pėr shėndetin...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 274
  • 29032010
    Mustaqet e misrit ndihmojnė nė kurimin e aritmisė sė zemrės, ēikorja dhe nėrėnxi kurojnė mėlēinė, bishtkali shėron veshkat.Kėto dhe tė tjera, 200 recetat popullore qė shėrojnė sėmundjet mė tė shpeshta nė organizmin e njeriut, do ti lexoni sot nė suplementin special pėr shėndetin.

    Pėr dhimbjen e kokės
    1- Pėrdoret 6 lugė gjelle tė bimores sė pėrbėrė nga tre lugė gjelle rrodhėze (podigja e egėr) dhe tre lugė gjelle bar blete, hidhet nė njė litėr ujė, zihet 3-5 minuta; pastaj lihet nė enėn e mbuluar 20-30 minuta dhe kullohet. Pihet njė godi tri herė nė ditė.

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 146
  • 27032010
    Aq shumė veti pozitive ka ai, saqė kohėt e fundit dietologet e kanė cilėsuar si bazen e ampelo-terapise ose kures me baze rrushin, qe konsiston ne reduktimin progresiv te tė gjitha ushqimeve derisa arrihet vetėm ne ngrenien e tij deri ne 2 kg ne ditė
    Ėshtė fryti qe na “dhuron” veren, pijen me fisnike qe na shoqeron ne ēdo feste, ngjarje te rėndėsishme apo thjesht ne ditet e zakonshme te jetės. Me origjinė te panjohur, shkrimet dhe legjendat e vjetra tregojnė se rrushi kultivohej kryesisht ne njė zone te madhe mes Europes, Afrikes se Veriut dhe Azise, rreth 8000 vjet me pare....

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 73
  • 23032010
    Ndėrhyrjet e kirurgjisė plastike shoqėrohen gjithmonė me rreziqe, madje shumė tė mėdha nga ato qė mund tė imagjinohen. Ja gjėrat qė duhet tė dini (dhe tė pyesni mjekun) para se t’i drejtoheni “thikės”

    Ndonjėherė operacionet plastike mund tė kushtojnė shtrenjtė dhe jo vetėm nė termat ekonomikė. Mastoplastikė, “liposuzione”, “botox”, “filler” ose “acid ialuronik”, tė gjitha janė ndėrhyrje qė po tė mos kryhen nga duart e njė eksperti ose nė ambiente tė papėrshtatshme, mund tė rėndojnė gjendjen shėndetėsore fizike dhe atė psikologjike....

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 115
  • 20032010
    Dėshironi njė ilaē qė zvogėlon rrezikun e diabeteve, sėmundjes Parkinson dhe kancerit tė shtyllės kurrizore? Gjithashtu qė t’ju pėrmirėsojė humorin dhe tė kurojė dhimbjen e kokės? Apo qė tė zvogėlojė rrezikun e kaviteteve? Duket shumė i mirė pėr tė qenė i vėrtetė, por ky ilaē ėshtė kafja. Lajmi mė i fundit ėshtė se sa mė shumė tė pini, aq mė mirė ėshtė.
    Kuron diabetin
    Kafja ndihmon nė shmangien e diabetit tė tipit 2 dhe ndihmon nė parandalimin e disa llojeve tė kancerit. Tė mirat dhe rreziqet e kafes janė diskutuar gjatė njė takimi shkencor nė Uashington D.C. “Imazhi i kafes nuk ėshtė...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 77
  • 20032010
    Tė gjithė njerėzit ndjejnė shqetėsime tė ndryshme, dikush nė stomak, dikush nė veshka, disa kanė fyt delikat, e disa kanė probleme me jashtėqitjen. Nuk ka njeri qė tė mos ankohet pėr gjendjen shėndetėsore. Nė fakt, nė njė lloj mėnyre, tė gjitha sėmundjet janė tė parandalueshme, pra mund tė luftohen qė nė fillesat e tyre. Por pėr kėtė, nė fillim duhet tė dimė simptomat e para tė secilės sėmundje mė vete. Sigurisht, sėmundjet mund tė kurohen nė spitale e klinika mjekėsore, por, nėse do ishte e mundur, parandalimi ėshtė rruga mė e sigurt pėr njė jetė tė gjatė e tė shėndetshme. Por dhe nė ato raste,...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 216
  • 14032010
    Ju jeni gjithmonė nė njė dietė? Ēokollata ėshtė njė luks? Ndoshta mė nė fund dhimbjet do tė pėrfundojnė kėtu.

    Duke iu referuar studimeve tė fundit universitetit tė Oksfordit dhe Liverpoo, dalim nė konkluzionin se qarkullojnė mjaft thashetheme shumė tė ēuditshme dhe tė pabaza rreth ushqimit tė shėndetshėm, apo atyre qė janė pėr t'u shmangur sepse janė tė rrezikshme pėr linjat e trupit.
    • “Boronicat janė ushqim i pėrsosur sepse ato janė tė pasura me antioksidantė” -...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 232
  • 11032010
    Bari ka efekte pozitive kundėr radikaleve tė lira dhe acideve toksikė

    Paracetamoli, i njohur nga tė gjithė pėr vetitė antiinfiamatore dhe qetėsuese, mund tė pėrdoret, madje mund tė jetė shumė i dobishėm, pėr tė parandaluar sėmundjet kardiovaskulare. Ky ėshtė pėrfundimi i njė studimi tė ri, tė bėrė nga Universiteti i Sidneit nė Australi. “Arritėm tė studionim njė detyrė tė re pėr njė qetėsues qė njerėzit e pėrdorin shpesh dhe mė duhet tė them se rezultatet kanė qenė vėrtet befasuese”, deklaroi profesor Michael Davies, i Qendrės sė Kėrkimeve pėr Zemrėn. Sipas studimit, paracetamoli, pėrveēse...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 91
  • 11032010
    Kėshilla nga dietologėt pėr t’u dobėsuar me anė tė frutave dhe perimeve
    Disa ushqime ėshtė e kėshillueshme tė konsumohen vazhdimisht, e disa prej tyre mė rrallė sepse mund tė sjellin shėndet tė tepėrt. Gjatė ditės me anė tė ushqimit merren gati 3000 kalori dhe kėto bėjmė qė tė keni njė bark jo estetik. Por kaloritė mund tė kontrollohen. Disa ushqime pėrmbajnė mė tepėr kalori e disa mė pak. Nga studimet ėshtė vėrtetuar se gratė tė cilat konsumojnė 400 kalori mė pak se normalja dhe...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 203
  • 01032010
    Sėmundjet mund tė kurohen nė spitale e klinika mjekėsore, por, nėse do ishte e mundur, parandalimi ėshtė rruga mė e sigurt pėr njė jetė tė gjatė e tė shėndetshme. Por dhe nė ato raste kur dikush ėshtė prekur nga njė sėmundje e caktuar, ekzistojnė procedura tė thjeshta qė mund tė ndiqen nė kushtet e shtėpisė, tė cilat ndihmojnė nė mos pėrkeqėsimin e gjendjes. Ēelėsi ėshtė gjithnjė tek informacioni. Dhe sipas studimeve tė fundit ėshtė mjekėsia popullore apo qė po gjen gjithnjė e mė shumė vend pėr tė...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 530
  • 20022010
    Kolesteroli ndihmon trupin per te prodhuar qeliza te reja , izolon nervat dhe krijon hormone. Normalisht, melēia prodhon gjithe sasine e kolesterolit qe ka nevoje trupi. Kolesteroli mund te hyje ne trup edhe nga dieta, si psh nga ushqimet qe prodhohen nga kafshet; qumeshti, vezet dhe mishi. Shume kolesterol ne trup rrit shancet per te patur semundje te zemres dhe eneve te gjakut.

    Si shkaktohen semundjet e zemres nga kolesteroli?
    Kur...

    nga ILIRI - Komentet: 4 - Shikime: 803
  • 20022010
    ZEMRA

    Si te luftoni semundjet kardiake
    1-Pakesoni ushqimet me yndyre, shtoni perimet dhe frutat e fresketa ne dieten tuaj.
    2-Beni edo dite te pakten 30 minuta ecje.
    3-Beni edo dite te pakten 15 minuta ushtrime.
    4-Konsumoni nje gote vere te kuqe ne dite.
    5-Evitoni, alkoolin, duhanin.


    Kolesteroli
    Keshilla per te ulur kolesterolin

    6-Per te ulur perqindjen e larte te kolesterolit nuk duhet te pini cigare dhe nese pini, mundoheni ta ulni numrin e tyre deri sa ta ndaloni krejtesisht.
    7-Merruni me ushtrime fizike ne menyre te...

    nga ILIRI - Komentet: 0 - Shikime: 890
  • 19022010
    Kėshillat mė tė fundit pėr tė luftuar sėmundjet e zemrės dhe tė anemisė

    Sėmundja e hipertensionit, ėshtė pasojė e ērregullimeve tė funksioneve tė aparateve nervore qendrore, qė marrin pjesė nė rregullimin e presionit tė gjakut. Por ajo mund tė shfaqet edhe me rritjen e moshės, si dhe prej sėmundjeve tė veshkave. Moshat e dyta dhe tė treta, mbi 45-vjeē, janė kontingjenti me i prekur nga sėmundja e hipertensionit dhe sėmundjet e gjakut. Kjo sėmundje bėhet edhe mė serioze te personat qė paralelisht vuajnė edhe nga sėmundje tė tjera kronike. Pėr tė gjithė kėta tė sėmurė...

    nga ILIRI - Komentet: 0 - Shikime: 652
  • 06022010
    Ky frute i zakonshėm ka pėrdorim tė gjerė nė ushqimet tona. Ku e pėrdorim mė sė shumti ne shqiptarėt? Ku tjetėr, nė ēaj! Nė familjet tona gati tė gjithė e pimė ēajin me limon dhe pa tė nuk na pihet fare.
    Nė ēaj po, por a e ke ditur qė limoni mund tė pėrdoret edhe pėr shumė qėllime tjera shėndetėsore? Lexo e mėso mė shumė…
    Tretja:Pėrziej disa prerje limoni me ujė dhe pijė kėtė ēdo mėngjes pėr tė ndihmuar tretjen gjatė tėrė ditės. Limoni stimulon mėlēinė dhe kjo ndihmon tretjen.
    Gjakderdhje e Hundės: Kjo djeg paksa,...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 139
  • 06022010
    Skanimi i Trurit
    Njė ekip ndėrkombėtar shkencėtarėsh ka pėrdorur teknologjinė e fundit pėr tė studiuar mendjen e 54 pacientėve tė konsideruar nė gjendje vegjetative, duke arritur nė pėrfundimin se nė fakt disa prej tyre ishin tė vetėdijshėm. Njė zbulim i tillė ka njė rėndėsi tė madhe pasi ndryshon mėnyrėn sesi konsiderohen kėta pacientė, hap rrugėn e komunikimit me ta, por nga ana tjetėr shtron pyetje etike pėr vendimet pėr vazhdimin ose jo tė kujdesit shėndetėsor pėr ta.
    Ky ėshtė njė zbulim i rėndėsishėm duke pasur parasysh...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 107
  • 06022010
    Studimet e reja tė shkencėtarėve spanjoll tė Universitetit Complutense nė Madrid, kanė zbuluar se pėrbėrėsit e kakaos kanė efekt tė fuqishėm antihipertenziv. Gatė 17 javėve sa ka zgjatur studimi, pas konsumimit tė pėrditshėm tė 0.75 gramėve tė pėrbėrėsve tė tretshėm tė kakaos, vlerat e tensionit sistolik kanė rėnė pėr 10-15 mmHg. Ky ekstrakt i pasur me antioksidues dhe polifenole ėshtė treguar i shkėlqyeshėm nė uljen e nivelit tė angiotenzinės II, duke treguar kėshtu veti tė ACE-inhibitorėve. ACE-inhibitorėt (barnat pėr uljen e tensionit),...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 113
  • 31012010
    Me anė tė kėsaj diete me fruta, pėr vetėm pesė ditė, do t’i humbni 3 kile. Dieta pesėditore me pemė do t’ju ndihmojė qė ta forconi imunitetin dhe qė tė luftoni me sukses tė gjitha infeksionet akute.

    Dita e parė
    Mėngjesi: 100 g dredhėza(luleshtrydhe), bukė e thekur, kafe. Dreka: 200 g qershi, 1 vezė e zier. Darka: 2 domate, 2 vezė tė ziera, 1 kastravec, 2 grisha buke tė thekur.
    Dita e dytė
    Mėngjesi: 1 banane, bukė e thekur, kafe. Dreka: 150 g dredhėza, 1 vezė e zier, 2 grisha buke tė thekur. Darka: 125 g mish...

    nga Teuta - Komentet: 3 - Shikime: 306
  • 31012010
    A ėshtė e vėrtetė se po mbrohemi nga pasterizimi i qumėshtit apo e gjitha kjo ėshtė njė mashtrim. Si e kanė bėrė kėtė? Kėtė kanė arritur ta bėjnė vėrtetė duke shkatėrruar tėrė qumėshtin e papėrpunuar me anė tė pasterizimit!. Qumėshti i vėrtetė vije nga lopėt apo dhitė qė hanė barė nė kullota pa kimikale. Pėrveē qė ka shije mė tė mirė, qumėshti i papėrpunuar ėshtė ushqim jetėdhėnės. Por, temperaturat ekstreme qė pėrdoren pėr tė pasterizuar “vluar” qumėshtin nė tė vėrtetė mundet qė ta shndėrrojnė atė nė jetė-marrės. Pasterizimi shkatėrron...

    nga Teuta - Komentet: 2 - Shikime: 134
  • 31012010
    Elberta Spaho

    Si tė pėrgatisni ēajrat me bimė mjekėsore pėr tė kuruar sėmundjet e zemrės, tensionit, diabetit, kancerit,sėmundjet e trurit, e shumė tė tjera. Pjesėt e bimės qė duhet zier dhe sasia qė duhet pėrdorur.Si tė dini tė pėrdorni bimėt kuruese tė gjendura nė natyrėn shqiptare. Cilat janė efektet kuruese tė kėtyre bimėve. Ēfarė kėshillojnė mjekėt popullorė. Disa mėnyra tė thjeshta pėr tė luftuar sėmundjet. Gjithēka nė numrin e sotėm, nė njė suplement prej pesė faqesh.




    “Tė kemi shėndetin” themi shpeshherė kur pėrballemi me probleme tė vogla...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 680
  • 25012010
    Pjesa e trupit tė njė gruaje e cila pėrkufizon feminilitetin e saj, sensualitetin dhe idenė e amėsisė, ėshtė gjoksi. Si ēdo pjese tjetėr e trupit, ka nevoje pėr kura specifike dhe pėr trajtime qe ndihmojnė pėr ta mbajtur sa me te ri. Hapi i pare pėr tė pasur njė gjoks tė bukur, ėshtė tė kujdeseni pėr lėkuren dhe fortėsinė e tij ne mėnyrė konstante, pasi lėkura ne kėtė zone ėshtė shumė delikate, dhe pėr kėtė arsye duhet tė kėtė njė hidratim shume te mire tė kėsaj pjese. Pėr me tepėr duhet ta pastroni me kujdes, duke pėrdorur...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 168
  • 21012010
    Kėrkues italiane kane dimostruar se njė ushqim i mire ėshtė njė mburoje e mire edhe kundėr kancerit te melcise. Kjo arrihet duke pėrzgjedhur ushqimin dhe duke privilegjuar konsumimin e qumėshtit dhe frutave mund te reduktohet rreziku i kėsaj patologjie ne masėn 78 %. Kėtė e dimostron njė studim i kryer nga Renato Salamini i Institutit Nacional te Avianos qe u publikua ne Internacional Journal of Cancer. Kerkuesit kane pare qe njė konsum i larte i qumėshtit, kosit, por edhe i frutave dhe i mishit te bardhe redukton dukshėm kėtė rrezik. Kanceri i melcise, ėshtė rezultat i abuzimit te vazhdueshėm...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 137
  • 21012010
    Mungesa e hekurit ne organizėm shkakton aneminė hipodrome. Konsiderohet se ne bote ēdo i pesti banor vuan nga ky lloj i pagjakėsisė. Simptomat e para te mangėsisė se hekurit janė lodhja, plogėshtia, mungesa e koncentrimit, imuniteti i zvogėluar, harresa, etj. Hekuri ne organizėm futet pėrmes ushqimit. Prandaj ushqimi i rregullt e parandalon pagjakėsinė. Ushqimet qe pėrmbajnė hekur janė mėlēia, mishi, guacat, tuna, kėrpudhat, pemėt e thata, te kuqte e vese, perimet e gjelbra etj. Absorbimi i hekurit rritet nėse merret bashke me vitamine...

    nga Teuta - Komentet: 0 - Shikime: 147
  • 09072008
    Mėnyra mesdhetare e tė ushqyerit

    Dieta mesdhetare konsiderohet si njė nga modelet me tė ekuilibruara tė mėnyrės sė saktė tė tė ushqyerit.
    Principet bazė tė dietės mesdhetare tė tė ushqyerit janė:

    . Preferohet peshku nė vend tė mishit, sa herė qė tė na jepet mundėsia.
    • Menyja e javės pėrmban perime tė gjelbra, si psh bizele, bamje, kungulleshka, mashurka etj) si dhe fasule e thjerrėza.
    • Preferohet buka e zezė nė vend tė bukės sė bardhė.

    nga Teuta - Komentet: 1 - Shikime: 564
Posto temė tė re

Pėrdoruesit qė po shfletojnė forumin: Asnjė
Moderatorėt

Asnjė

Drejtat e ktij Forumit:

Ju nuk mund tė krijoni tema tė reja nė kėtė forum
Ju nuk mund ti pėrgjigjeni temave tė kėtij forumi

Legjenda
  • Mesazhe tė reja Mesazhe tė reja
  • Mesazhe tė reja [ Popular ] Mesazhe tė reja [ Popular ]
  • Mesazhe tė reja [ Locked ] Mesazhe tė reja [ Locked ]
  • Asnjė mesazh i ri Asnjė mesazh i ri
  • Asnjė mesazh i ri [ Popular ] Asnjė mesazh i ri [ Popular ]
  • Asnjė mesazh i ri [ Locked ] Asnjė mesazh i ri [ Locked ]
  • Lajmėrim Lajmėrim
  • Ngjitės Ngjitės
  • Global announcement Global announcement